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經過短暫的寒假之后，我們部分家長發現我們的孩子在開學后出現不同程度的“開學恐懼癥”。其實一般來說，常規的假期和生活中充實而快樂的孩子，往往不會或是很少會出現開學適應的問題。即使有，也會在短時間內調整好。”但是，如果漫長假期里“過度”的放松，就會打亂孩子以往規律的生活，讓他處于無規律、無計劃、無所事事的狀態下，容易在開學的時候出現行為拖延、厭學、注意力不集中等問題。同時，家長的焦慮感也會加劇孩子的這種心理。那么究竟該如何解決孩子“開學恐懼癥”的問題呢？下面由東莞青少年心理咨詢中心的小編為大家進行簡單地介紹吧。
要讓孩子克服“開學恐懼癥”，其實非常簡單，主要是看家長怎么做。
一方面，家長需要提前幫助孩子調整作息時間。“父母最好在開學前的一周，通過聊天等方式提醒孩子即將開學，并慢慢調整孩子在假期里過于放松的心理狀態，讓孩子慢慢恢復早睡早起的作息規律，逐漸過渡假期與學習生活的銜接。”
另一方面，孩子開學以后，家長需要減少給孩子的壓力，多給孩子一些鼓勵和安撫。“要避免過多地跟孩子提起學習成績的目標和要求，也不要對孩子以往在學校的不良表現給予過多的指責，以防止在心理上增壓。”
同時，家長還應時刻關注孩子在新入學期間的狀態，及時引導孩子合理宣泄內心的情緒。“如果孩子表現出明顯的異常，就需要對孩子表示關切，并了解孩子所面臨的困難和引起焦慮的原因，給孩子心靈上的支持，通過游戲和運動等方式讓孩子減少焦慮”。
以上內容便是解決孩子“開學恐懼癥”的內容，希望能夠對大家有所幫助。如果想要了解更多關于孩子成長過程中的問題以及解決方法，歡迎咨詢東莞青少年心理咨詢中心。
要讓孩子克服“開學恐懼癥”，其實非常簡單，主要是看家長怎么做。
一方面，家長需要提前幫助孩子調整作息時間。“父母最好在開學前的一周，通過聊天等方式提醒孩子即將開學，并慢慢調整孩子在假期里過于放松的心理狀態，讓孩子慢慢恢復早睡早起的作息規律，逐漸過渡假期與學習生活的銜接。”
另一方面，孩子開學以后，家長需要減少給孩子的壓力，多給孩子一些鼓勵和安撫。“要避免過多地跟孩子提起學習成績的目標和要求，也不要對孩子以往在學校的不良表現給予過多的指責，以防止在心理上增壓。”
同時，家長還應時刻關注孩子在新入學期間的狀態，及時引導孩子合理宣泄內心的情緒。“如果孩子表現出明顯的異常，就需要對孩子表示關切，并了解孩子所面臨的困難和引起焦慮的原因，給孩子心靈上的支持，通過游戲和運動等方式讓孩子減少焦慮”。
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