什么是產(chǎn)后抑郁？你知道嗎？

　　如今，產(chǎn)后抑郁問題似乎逐漸變成了許多產(chǎn)后媽媽們心理健康上的一道坎，特別是年輕的媽媽們更是容易深受其害。早些日子的報道中說有一位媽媽留下遺書后就帶著孩子一起跳樓，其遺書中描述說自己曾被診斷出患有“產(chǎn)后抑郁癥”，但家人似乎都不當回事，然而隨著時間的流逝抑郁問題非但沒有解決反而越演越烈，最終導致了這一幕悲劇的發(fā)生。還有新聞說一位媽媽在產(chǎn)后抑郁中摔打?qū)殞氈聦殞毘芍参锶硕蠡诮K生，所以產(chǎn)后抑郁問題可大可小，不容忽視。接下來讓東莞心理咨詢的小編帶大家來詳細了解一下產(chǎn)后抑郁的內(nèi)容吧。

　　產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后抑郁癥的區(qū)別：

　　產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后抑郁癥經(jīng)常被人們所混淆，但實則這兩者在程度上是不同的。

　　據(jù)調(diào)查顯示，超過50%的“新手媽媽”在初次生完孩子之后的一段時間內(nèi)會表現(xiàn)出抑郁的情緒和癥狀，但這些抑郁的情緒卻遠遠沒到“抑郁癥”的程度，而這就是我們平日里所說的“產(chǎn)后抑郁”。產(chǎn)后抑郁問題只需要得到家人們適當?shù)年P(guān)心和溫暖的支持，是可以很快得到緩解的。

　　產(chǎn)后抑郁癥則不同，如果用通俗的話來解釋，可以說是產(chǎn)后抑郁在程度上的“升級版”，媽媽們在表現(xiàn)出產(chǎn)后抑郁的癥狀后，并沒有及時引起家人的注意以及關(guān)心，時間久了程度便一點一點的加深，最終衍變成了“產(chǎn)后抑郁癥”。一旦患上產(chǎn)后抑郁癥，就必須去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，僅僅依靠家人的幫助是不足以控制的。

　　如何幫助擁有產(chǎn)后抑郁問題的媽媽們：

　　陷入產(chǎn)后抑郁問題的媽媽們經(jīng)常會產(chǎn)生一種身邊無人可以理解和幫助自己的無助感，其家人也難免會陷入到不知道如何幫助她而產(chǎn)生焦慮和痛苦之中，有些情況嚴重的甚至因此埋下對家人的怨恨以及不信任的隱患，家庭關(guān)系從此不復往日的平靜。

　　要想幫助她們，首先得引導她們直面自身家庭角色的轉(zhuǎn)變。讓她明白，孩子的出生打破了她的幻想，奪走了原本只屬于她的特權(quán)，她有著充分的理由去怨恨孩子，但是她也必須學會去面對這個結(jié)果，慢慢地去適應并接受母親這個新的家庭身份。其次，需要孩子爸爸發(fā)揮一家之主的作用，協(xié)調(diào)好家中老人與妻子之間的關(guān)系，給予媽媽足夠的支持，讓妻子在養(yǎng)育孩子上有足夠的自由度與控制感，促使媽媽去發(fā)揮自身母親的功能。

　　如果你的身邊就有著那么一位正在被產(chǎn)后抑郁問題所困擾的媽媽，一定要給予她適當?shù)年P(guān)注與關(guān)心，如問題嚴重就必須帶她進行心理咨詢以免悲劇的再一次發(fā)生。以上內(nèi)容便是產(chǎn)后抑郁的內(nèi)容，希望能夠幫助到大家，如果想要了解更多關(guān)于心理方面的問題，歡迎致電東莞心理咨詢中心，我們將竭盡所能為大家服務。

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