淺析拖延癥的出現(xiàn)原因②

　　近段時間，小編常常聽到身邊的人說自己有拖延癥，什么都做不好！那么究竟拖延癥是什么意思呢？

　　東莞心理咨詢的小編告訴你，其實拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。相信大家在我們身邊都會發(fā)現(xiàn)，拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。然而有個問題便是嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，便需要引起我們大家的重視了。那么大家知道拖延癥出現(xiàn)的原因有什么嘛？下面由東莞心理咨詢機構(gòu)的小編為大家進行詳細地介紹吧。

　　出現(xiàn)的原因有以下幾種：

內(nèi)心太膽?。侯檻]太多，執(zhí)行力弱。這種現(xiàn)象在職場新人身上比較明顯。即便是在學校學習成績拔尖的人，出來工作，都是一張白紙。面對自己從來沒有接觸過但卻頂著拿錢辦事的職場心理，他們很容易慌了手腳。他們對自己的能力沒有把握，害怕影響整個工作的進度，生怕做多錯多，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔心導致延誤了工作。在受到上級或同事的催促、指責后，心中更會感到焦慮，愈發(fā)害怕工作失誤，于是更想逃避，能拖一時是一時，導致拖延癥越來越嚴重。

　　過度自信：錯誤估計時間進度一些人對自己能力抱有十足信心，堅信到了期限一定能完成任務的人，往往不慌不忙、慢條斯理地做事。龜兔賽跑心理在職場并不少見。龜兔賽跑中的兔子，就是過度自信輸?shù)袅吮荣?。假如這樣的人在團隊中，整個團隊的進度都會受到影響。

　　缺乏干勁：得過且過，能拖多久是多久做一天和尚撞一天鐘的人，往往干勁不足，不愿意花大力氣去做事，接到不喜歡做或者艱巨任務，心里面會不由自主地反感甚至感到厭惡，于是能拖多久拖多久，不耗到最后一刻絕不動手。

　　以上內(nèi)容便是拖延癥的出現(xiàn)的部分原因，希望能夠解決大家對于拖延癥的疑問。如果想要了解更多關(guān)于拖延癥出現(xiàn)的原因，歡迎關(guān)注東莞心理咨詢機構(gòu)，我們將定期為大家更新拖延癥的相關(guān)內(nèi)容，解答大家對于拖延癥的更多疑問。

淺析拖延癥的出現(xiàn)原因①

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